12 alternativas baratas a la comida rapida

1. Planifique con anticipacion - Muchas veces comemos la comida rapida porque estamos hambrientos y no tenemos alternativas. Pero si planea su dia cada mañana (o la noche anterior), se puede averiguar mejores alternativas. Asegrese de que esten en casa durante las comidas,o empaque un almuerzo o cena. Con unos minutos de planificacion, puede ahorrar un poco de dinero y comer mas sano.
2. Cocine al grande - Una gran olla de sopa o de chile, por ejemplo, es facil de hacer, y puede poner un solo servicio de contenedores en el congelador para cuando salgas. Con un poco de creatividad, usted probablemente podra imaginarse differente platos que puede cocinar en cantidades.
3. Aperitivos -Si esta de viaje y quiere algo barato, pero bueno, usted puede llamar a su restaurante favorito y ordenar aperitivos. A menudo un plato de entrada es demasiado para comer de una sola vez, y son mas caros. Aperitivos son a menudo mas baratos y la porcion que necesita.
4. Mantenga una lista de restaurantes baratos - Siempre hay algunos restaurantes en todas las areas que sirven buenos platos por menos de $10. Mantenga una lista actualisada de esos restaurantes, con numeros de telefono. Su peridico local o una busqueda en Internet son buenos lugares para comenzar.
5. Buenas ensaladas - La mayoria de los restaurantes sirven ensaladas que son baratas, rapidas, porttiles y llenan. Son buenas alternativas a las comidas rapidas. No se olvide de usar una salsa baja en grasa, como el vendaje puede quitar los beneficios para la salud de una ensalada.
6. Desayunos - En muchos restaurantes, usted puede ordenar el desayuno a cualquier hora del dia. Los desayunos son menos costoso que las cenas, y comparables a los precios de comida rapida.
7. Especiales de almuerzo - Lo mismo ocurre con los almuerzos: muchos restaurantes tienen especiales en la tarde que son buenos para la billetera y el paladar. Mantenga estos restaurantes en su lista (ver # 4 arriba).
8. Sandwiches - Hacer un sndwich en la mañana para llevar con usted (son muy porttiles). Mas barato que un plato de entrada, llenan y son sabrosos.
9. Haga su comida rapida favorita - Si tiene antojos de cierta comida rapida, hagala usted mismo. Usted puede comprar los ingredientes facilmente, hacer un monton a la vez, y congelarlos individualmente para consumo rapido despues. Mucho mas sano y sabroso.
10. Empaque pasabocas - Guarde una bolsa llena de bocadillos para llevar. Frutas, verduras, las nueces, trail mix, chips de maz y salsa, fruta seca ... Las posibilidades son infinitas.
11. Lleve agua embotellada - Aveces lo que creemos que es hambre, en realidad, es la deshidratacion. Si toma agua, se siente menos hambre. Siempre tenga una botella de agua con usted, junto con sus bocadillos, para mantenerse hidratado (y menos hambre) durante todo el da.
12. Tiendas de comestibles - Otra gran alternativa a la comida rapida es una tienda de comestibles, que contiene todo tipo de alimentos que no cuesta mucho, pero es mas sana que la comida rapida. A menudo, las tiendas de comestibles tienen comidas calientes o alimentos preparados. Simplemente entre, agarra algunas frutas y un sndwich preparado con agua embotellada, y esta hecho.